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什么是高血压?
发布时间:2019/3/13 浏览次数:381

  高血压简单的说是指体循环动脉增高的临床症状,可分为原发性高血压和继发性高血压,一般所说的高血压是指原发性高血压,其诊断标准是:在未用抗高血压药情况下,收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压。诊断高血压时,必须多次测量血压,至少有连续两次舒张压的平均值在 90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊,但需随访观察。
  在体检中心工作中发现,很多体重超标的人患有高血压,肥胖度越高,高血压的发病率越高,血压升高也越明显。进一步的研究显示,肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5—3倍,而严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。在我们健康管理中心,指导肥胖的高血压患者减肥进行降压。在降血压的过程中,如果减肥的措施得当,那么血压降低的效果也会非常明显。进一步调查研究显示,体重在一年内减少8千克,收缩压会下降2.4千帕(18毫米汞柱),而舒张压会下降1.73千帕(13毫米汞柱)。这又从另外一个角度证实了肥胖和高血压的关系。因此消除肥胖,高血压患病率会大大降低。
  近年来,随着生活条件的改善,国人肥胖患者越来越多,高血压的发病率也不断上升。而令人担忧的是很多人对高血压一无所知,高血压在我国存在着严重的“三高三低”现象:三高指发病率高、致残率高、病死率高;三低指患者的知晓率低、服药率低、控制率低。高血压正严重的侵蚀着国人的健康。于是控制体重,宣传高血压知识迫在眉睫。
  体重是否超重,有一体重公式可以计算。体重(kg)除以身高(m)的平方,如果大于24就是超重,就需要控制体重。控制体重需要健康的生活方式:控制饮食合理适度,三餐要有规律,定时定量,不可过饥过饱,减少动物脂肪过量摄取,多食绿色蔬菜、鱼类、豆制品等。富含脂肪和高糖的点心、水果尽量少食,避免吃夜宵、零食。尽量减少饮酒次数和酒量,少喝糖酸饮料,尽量喝清水茶水。适当运动,多走路、少坐车,上班时间抽空活动活动肢体。周末爬爬山、打打球、游游泳。良好的饮食习惯和合理的运动,能让人更好的享“瘦”生活。


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